Arbetsblad: Problemlösning
Det här arbetsbladet hjälper dig att gå från ett problem som känns…
Läs mer
Växthuset
Texter under uppväxt — gilla det du vill läsa mer om
Att lösa ett problem steg för steg
1
När ett problem känns stort och överväldigande kan det vara svårt att…
Läs mer
Problemlösning
När patienten är deprimerad kan konkreta problem börja kännas stora, diffusa och…
Läs mer
Nedstämdhet och depression
Att känna sig nedstämd är en del av livet. Men ibland blir…
Läs mer
Hur depression utvecklas och vidmakthålls
Depression uppstår sällan av en enda orsak. Ofta handlar det om en…
Läs mer
Att bedöma och börja hjälpa vid depression
En bra bedömning av depression ska inte bara hjälpa oss att avgöra…
Läs mer
Att klassificera depressiva tillstånd
När vi har bedömt att en patient har ett depressivt syndrom behöver…
Läs mer
Vad hjälper vid depression?
Det finns flera verksamma sätt att behandla depression. I praktiken behöver vi…
Läs mer
Beteendeaktivering vid depression
Beteendeaktivering är en evidensbaserad psykologisk behandling vid depression som hjälper oss att…
Läs mer
Aktivitetskartläggning och aktivitetsplanering
Aktivitetskartläggning hjälper oss att förstå hur patientens vardag har förändrats och var…
Läs mer
Att förstå och förändra undvikande
En patient får ett mejl från sin chef. Bara att se avsändaren…
Läs mer
Skrivbaserad imaginativ exponering vid traumarelaterade problem
Skrivbaserad imaginativ exponering innebär att patienten återkommande närmar sig ett traumatiskt minne…
Läs mer
När exponeringen inte fungerar som tänkt
Exponeringsövningar går inte alltid som planerat. Patienten kan bli överväldigad, använda säkerhetsbeteenden…
Läs mer
In vivo-exponering – att närma sig det som väcker rädsla och obehag
In vivo-exponering innebär att patienten närmar sig situationer, aktiviteter eller upplevelser som…
Läs mer
Att bedöma och börja hjälpa vid traumarelaterade problem
När en patient söker efter en svår eller traumatisk händelse behöver vi…
Läs mer
Att upptäcka att faran är över
Efter en traumatisk händelse kan faran vara över samtidigt som patientens alarmsystem…
Läs mer
Hur traumarelaterade problem utvecklas och hålls kvar
Det som har hänt ligger i det förflutna. Ändå kan minnen, kroppsliga…
Läs mer
Traumafokuserad psykologisk behandling – en översikt
Traumafokuserad behandling är inte en enda metod eller manual, utan flera sätt…
Läs mer
När traumatiska erfarenheter har präglat en stor del av livet – om komplex traumatisering
När svåra och traumatiska erfarenheter har varit återkommande eller präglat stora delar…
Läs mer
Skuld, skam och moralisk skada efter traumatiska händelser
Efter en traumatisk händelse kan patienten inte bara fortsätta känna rädsla, utan…
Läs mer
Dissociation efter svåra och traumatiska händelser
Efter svåra och traumatiska erfarenheter kan en patient ibland känna sig bortkopplad…
Läs mer
Hur traumatiska minnen fungerar
Efter en traumatisk händelse kan minnen dyka upp ofrivilligt och ibland kännas…
Läs mer
Att bedöma och börja hjälpa vid traumarelaterade problem
När en patient söker efter en svår eller traumatisk händelse behöver vi…
Läs mer
Skyddsstrategier efter svåra och traumatiska händelser
Efter en svår eller traumatisk händelse försöker människor skydda sig från att…
Läs mer